полина стасева

На курсе рассматривается то, как грамотно и с научной точки зрения добиться гипертрофии ягодичных мышц. Есть много мифов, касающихся ягодиц, здесь будет только проверенная информация с опорой на исследования. Подробно разберем упражнения и их вариации: от работы со свободным весом и тренажерами...