рожденные быть стройными

О чем этот курс? Сколько раз я слышала: "Хочешь похудеть - просто перестань переедать". А как это - перестать переедать? Как это сделать, если не умеешь? Есть люди, кто без труда может себя сдерживать, и даже если переедает, не набирает вес быстро. И такому человеку никогда будет не понять...