Новые складчины

Кому подойдет?
— хочешь подтянутое тело без зала и оборудования
— важно реально видеть изменения в теле, а не просто двигаться
— нет времени, но есть желание регулярно и эффективно заниматься
— любой уровень подготовки, вес и форма тела
— не хочется искать рандомные тренировки и хочешь готовую систему

Что внутри:
— готовая система видеотренировок на всё тело
— разнообразные форматы нагрузки на все группы мышц без оборудования
— файл по питанию для усиления результата
—...

PostgreSQL. 100 шагов опыта и практики от новичка до профессионала.
Эта книга — ваш надёжный проводник в мире PostgreSQL.
100 шагов проведут вас от первых установок и простых SELECT-запросов до оконных функций, оптимизации, транзакций и работы с искусственным интеллектом.
Каждый шаг — это одна тема, один приём, одна конструкция.
Никакой скучной теории — только живой разговор, реальные примеры, разбор типичных ошибок, личный опыт автора и десятки практических заданий.

ChatGPT — не магия, а машина предсказания следующего слова.
Поймите её механизмы: токены, контекстное окно, температуру, ChainofThought, галлюцинации, память. Без готовых промтов — только объяснения «под капотом».

Старт 05.06.2026
Продолжительность 4 недели

1 НЕДЕЛЯ.
Классификация видов паразитов и какой вред наносят организму. Симптомы: частые и редкие. Как заподозрить паразитоз по базовым анализам.

2 НЕДЕЛЯ.
Секреты правильной подготовки к антипаразитарной программе.
Эффективная провокация паразитов перед сдачей анализов.
Самые показательные анализы для определения паразитов.
Как правильно интерпретировать обследования на паразитов.

3 НЕДЕЛЯ.
Антипаразитарная...

О курсе:
Настало время научится читать любой английский текст самостоятельно с правильным ритмом. Этому и посвящается данный курс. Разбираем правила и паттерны, как научится определять сходу, какой слог краткий, а какой долгий, чтобы звучать как носитель. В курсе два видео, с британским и американским акцентом. Читаем короткие рассказы с подробным анализом, разбираются свыше 130 предложений, более 2-х часов материала в каждом.

Об авторе:
Признанный профессионал по английскому...

Эта рабочая тетрадь не про то, как уместить в сутках двадцать пятый час, но про то, как не терять уже имеющиеся у тебя двадцать четыре.

Здесь не будет жесткого планирования. Мы будем учиться осознанности и замечать то, что для нас важно, но в бесконечной спешке остается вне нашего внимания.

Время нельзя наверстать, но его можно прожить.

Почему чтение считается одной из самых полезных привычек в мире? Как книги влияют на мозг, мышление, память, эмоциональное состояние и личностное развитие человека? Почему люди, которые регулярно читают, чаще обладают глубоким мышлением, лучше понимают себя и других, легче справляются со стрессом и быстрее достигают успеха?

В книге «Почему чтение – это самая полезная привычка в мире» психолог и автор книг по саморазвитию подробно раскрывается о влияние чтения на интеллект, психологическое...

МК
на доп. файл одежды «Тюльпанчик, одуванчик и сирень» для куклы Авроры

Образы связаны спицами + крючком.

- Важно: список материалов представлен в последнем посте.

Файл:

Мастер класс представляет собой PDF - файл, с подробным описанием процесса вязания куклы (27 страниц);

Включает в себя большое количество фото (131 фотография). Без видео;

Уровень сложности средний, но справится внимательный новичок, который обладает основными навыками вязания спицами.

В файл входит описание трёх...

Рада представить вам мой новый мастер-класс.

Подробный файл с пошаговым разъяснением процесса вязании куклы и нарядов.

Идеальный мк для новичков, кто уже обладает основными навыками вязания крючком.

Важно: список материалов представлен в посте!

Особенности:

рост ~ 32 см (в зависимости от причёски);

полностью цельновязаная кукла (голова, ручки, ножки ввязываются в тело).

Да да, девочки, на цельновязаную куклу было очень много запросов. Здесь не надо пришивать голову к телу

отсутствие...

Рада представить долгожданных 2 мастер класса на этот фантастический костюм, который покорил не только мое, но и ваши сердца

Для вашего удобства:
МК Юбка:
P/p : 40/42/44/46/48/50/52/54/56/58
Схемы распределения и ростка, прибавок
Порядово-попетельное описание
Видео-уроки от набора петель до их закрытия - 9 видео-уроков (НЕ моменты, а поэтапный фильм)
На резинке, вяжется сверху вниз без единого шва

MK Топ:
P/P : 40/42/44/46/48/50/52/54/56/58
Схемы наборки, прибавки/убавки, схемы...

Мне очень хотелось создать именно такую модель - женственную, красивую, нарядную, но при этом такую, которую можно надеть на любое мероприятие: прогулка, работа, выход в свет. Не «на один раз», а для каждого случая.
Здесь очень красивый силуэт за счет баски. Я долго думала над тем, как сделать складки, чтобы они не стояли колом, при этом не висели, а мягко двигались вместе с полотном. И получилось именно так, как я задумала.
Вообще, данная модель получилась очень мягкой по настроению. Она...

Модель Laurevia была создана в стиле «носибельная листва»: текстурированные линии, небольшие световые вставки и круглый пояс, обрамляющий плечи, как венок. Название отсылает к лавровым листьям и спокойной уверенности, которую они символизируют: вневременной, элегантной и сдержанно-сильной.

Юбка игриво сочетает в себе плетение и кружево, при этом повторяющиеся элементы легко запоминаются, так что вязание быстро становится ритмичным и расслабляющим. Модель Laurevia, вывязанная сверху вниз...